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冬季养生适合女性食用的4种食物附8个食谱。

发布时间:2020-03-17 07:39   来源:未知    作者:s1a5dk0jha6sjkdg

  有虚、冷气象的人,冬季必要温之、补之。中医以为,大枣性味甘温,能补中益气、养血安神,是冬季上佳的滋补品。冬季女性易作为冰冷,可能红枣加桂圆行动饮品,对换理身体大有裨益。

  中医以为,红糖性温、味甘,入脾经,具有化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疾苦的出力。对体寒衰弱的女性有着很好的保健出力,同时也是物美价廉的补品。

  猕猴桃因其维生素C含量高,被誉为“维C之王”;猕猴桃的含钙量也有苹果的17倍之众。冬季气象严寒,众吃猕猴桃可能填补大批养分,除此以外,食用猕猴桃还可美容养颜。

  中医以为,花素性平,味甘,入脾、肺经。可能醒脾和胃、润肺化痰、滋补调气、清咽止咳。与红枣搭配食用,能补脾益气、止血。对脾虚血少、血虚有肯定疗效,对女性尤为有益。

  2. 砂锅中倒入适量净水,放入红枣,盖上锅盖,大火烧开,转小火煲20分钟足下。

  2. 砂锅烧一锅开水,倒进小米,搅匀,煮开,盖上锅盖,留条罅隙,大火煮半小时足下,谨慎别让粥水溢出来。

  6. 将煮好的花生米、焯好的芹菜胡萝卜放到一块,加盐、蔬果粉、香油、白芝麻拌匀即可

  3. 原委20分钟后,米饭蒸好。这时您不要惊慌翻开锅,假设能再焖5分钟,吃起来的饭会更香。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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